EFT, Emotional Freedom Techniques ou en Français, Techniques de Libération Émotionnelle.

 

L’EFT est une technique psychocorporelle, elle mobilise à la fois les pensées (« psycho ») et le corps (« corporelle ») par des pressions répétées sur des endroits précis du visage, du torse et des mains.

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Les émotions que vous vivez, car une émotion qu’elle soit agréable ou désagréable se ressent, sont des messages de votre corps qui vous parle. Si vous n’écoutez pas elle continuera à vous parler jusqu'à être somatisée par une maladie. « Ce à quoi l’on résiste persiste, ce que l’on embrasse s’efface ».

Les émotions prennent leur source dans le corps et les deux travaillent de concert pour votre bien-être, quand la maladie (Mal a dit) apparaît votre corps vous rappel à l’ordre afin que vous soyez à l’écoute. Les maladies ne viennent pas de l’extérieur mais de votre intérieur. Vous connaissez tous les métaphores du bon vieux sens paysan :   « j’en ai plein le dos » par exemple.

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Tout d’abord il nous faut identifier la problématique.

La pratique de l’EFT demande d’être spécifique, précis dans l’ensemble des composantes  du souvenir. Une fois le souvenir bien identifié se demander quelle émotion suscite ce souvenir en ce moment, où se trouve t-elle dans notre corps, puis sur une échelle de un à dix quel est le niveau d’anxiété subjective que nous ressentons. C’est le travail le plus important à réaliser.

Une fois ceci effectué nous allons utiliser des phrases spécifiques tout en tapotant sur des points d’acupuncture bien précis. Nous appelons ceci une ronde et nous pouvons répéter ces rondes à plusieurs reprise selon les besoins.

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Actuellement très utilisée par l'Armée Américaine afin d'éliminer les syndromes post traumatiques des soldat qui rentrent des terrains d'opération.

Avec l’EFT vous pourrez :

• Vous libérer de pensées toxiques

• Vous débarrasser de souvenirs difficiles 

• Traiter vos phobies

• Mieux gérer vos douleurs chroniques

• Soulager vos douleurs de dos

• Améliorer votre fibromyalgie

• Apaiser vos migraines

• Éliminer un syndrome post-traumatique

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